BALONCESTO

• De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.

• Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.

• De béisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano.

• De bolos: Dado con una mano, sacando el balón desde debajo de la cintura, simulando un lanzamiento de bolos.

• Por detrás de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.

• Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un rebote, como su nombre indica se efectúa lanzando el balón desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.

• Alley-oop: El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta para que el compañero únicamente la acomode.

• Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

test de drible

ACTIVIDAD # 04

Realizar los siguientes test y pasarlos cada uno a su blog.

TEST DE DRIBLE:

En parejas realizar el test.

Cada uno al turno realiza los ejercicios durante 30 segundos y el compañero registra los resultados solicitados y los valora entre 1 y 10.

Se debe contar la cantidad de veces que se dribla y determinar los aciertos (drible con control del balón) y los errores (cada vez que se pierda el control del balón o se interrumpa el drible)

EJERCICIOS	ACIERTOS	ERRORES	VALORACIÓN
Con mano derecha trotando	18	6	6
Con mano izquierda trotando	22	4	9
Con ambas manos (intercalándolas) trotando	24	3	8
Con mano derecha corriendo (velocidad)	10	5	7
Con mano izquierda corriendo (velocidad)	16	3	8
Con ambas manos (intercalándolas) corriendo (velocidad)	10	3	8
Con ambas manos (intercalándolas) trotando entre 10 conos	10	5	8
Con ambas manos (intercalándolas) corriendo (velocidad) entre 10 conos	9	5	8

TEST DE PASES:

En parejas realizar el test.

Ejecutar en pareja cada ejercicio indicado 10 veces y el compañero registra los resultados solicitados y los valora entre 1 y 10.

Se debe contar la cantidad de veces que se realiza el pase en forma efectiva o sea los aciertos (que lleguen al receptor adecuadamente) y los errores (cuando no le llegue al receptor o a la altura requerida)

Leer lo referente a las destrezas del baloncesto si están confundidos en las clases de pases.

EJERCICIOS	ACIERTOS	ERRORES	VALORACIÓN
Entre 3 y 5 metros pase de pecho	12	2	7
Entre 3 y 5 metros pase de pique	14	4	8
Entre 5 y 8 metros pase por encima de la cabeza (ambas manos)	11	6	6
Entre 5 y 8 metros pase de béisbol.	9	4	7
Entre 6 y 10 metros pase de gancho (por el costado y con fuerza	11	5	8