test de drible

ACTIVIDAD # 04

Realizar los siguientes test y pasarlos cada uno a su blog.

TEST DE DRIBLE:

En parejas realizar el test.

Cada uno al turno realiza los ejercicios durante 30 segundos y el compañero registra los resultados solicitados y los valora entre 1 y 10.

Se debe contar la cantidad de veces que se dribla y determinar los aciertos (drible con control del balón) y los errores (cada vez que se pierda el control del balón o se interrumpa el drible)

EJERCICIOS	ACIERTOS	ERRORES	VALORACIÓN
Con mano derecha trotando	18	6	6
Con mano izquierda trotando	22	4	9
Con ambas manos (intercalándolas) trotando	24	3	8
Con mano derecha corriendo (velocidad)	10	5	7
Con mano izquierda corriendo (velocidad)	16	3	8
Con ambas manos (intercalándolas) corriendo (velocidad)	10	3	8
Con ambas manos (intercalándolas) trotando entre 10 conos	10	5	8
Con ambas manos (intercalándolas) corriendo (velocidad) entre 10 conos	9	5	8

TEST DE PASES:

En parejas realizar el test.

Ejecutar en pareja cada ejercicio indicado 10 veces y el compañero registra los resultados solicitados y los valora entre 1 y 10.

Se debe contar la cantidad de veces que se realiza el pase en forma efectiva o sea los aciertos (que lleguen al receptor adecuadamente) y los errores (cuando no le llegue al receptor o a la altura requerida)

Leer lo referente a las destrezas del baloncesto si están confundidos en las clases de pases.

EJERCICIOS	ACIERTOS	ERRORES	VALORACIÓN
Entre 3 y 5 metros pase de pecho	12	2	7
Entre 3 y 5 metros pase de pique	14	4	8
Entre 5 y 8 metros pase por encima de la cabeza (ambas manos)	11	6	6
Entre 5 y 8 metros pase de béisbol.	9	4	7
Entre 6 y 10 metros pase de gancho (por el costado y con fuerza	11	5	8